Je kunt een gevecht niet oefenen. Dat klinkt misschien een beetje gek. Zijn we daar niet juist steeds mee bezig? Begrijpen dat je niet een gevecht aan het oefenen bent is het geheim om je partneroefeningen beter en effectiever te maken.
Lees verder
Maak je negatieve gedachten positief…
Lichaam en geest zijn één. Als we het over het lichaam of de geest hebben, hebben we het eigenlijk over hetzelfde ding.
Er is geen punt aan te wijzen waar het een ophoudt en het ander begint. Iemand die aan depressie lijdt, vertoont daarvan zowel geestelijke als lichamelijke tekenen. Je krijgt last van je maag, je krijgt kleine infecties en negatieve gedachten zijn moeilijk tegen te houden.
Lees verder
Wat is kracht?
Op een van de blogs die ik volg, las ik de volgende overdenking over kracht:
What we are conditioned to believe feels strong doesn’t necessarily deliver power. From the time we were little kids and dad said, “Show me your muscles” and we flexed our bicep we have the idea drummed into us that strength is about size (big muscles) and rigidity (hard muscles) and static.
3 tips om een goede trainingspartner te worden
Bij zelfverdediging en in de gevechtskunsten doe je vaak oefeningen met z’n tweeën. De een is aanvaller (in sommige gevechtskunsten “uke” genoemd), de ander verdediger. De “verdediger” is eigenlijk degene die aan het leren is. Voor haar is het belangrijk een goede “aanvaller” te hebben. Maar hoe wordt je nou een goede trainingspartner?
Lees verder
Bijtrainen in Frankrijk: Systema
Een reactie plaatsen
Als je lesgeeft is het erg belangrijk jezelf te blijven ontwikkelen. Zoek je eigen zwaktes op, kijk waar je nog wat extra ervaring op kunt doen – en zorg dat je altijd jezelf blijft vernieuwen voor elke leerling die je lessen volgt.
Lees verder
Zelfverdediging voor een gezond leven
De vakantie is bijna voorbij: misschien staat er een nieuw schooljaar voor de deur of begin je aan een studie. Of wil je dit jaar gewoon eens extra veel voor jezelf doen. Een goed moment om wat extra vitaminen in je leven te brengen.
Lees verder
Een man of vrouw als instructeur?
Ik ben met udemushi begonnen omdat ik bij trainingen in de vechtsport merkte dat veel vrouwen veel kunnen bijleren van een gerichte cursus zelfverdediging. Ik ben zelf een man, en ik denk dat vrouwen er veel aan kunnen hebben om les te krijgen van een man.
Lees verder
Vertrouw jij op je intuitie?
Intuitie zou je kunnen omschrijven als de vaardigheid om snel een goede beslissing te kunnen nemen als er een hoop complexe informatie is. Vaak wordt van vrouwen gezegd dat ze natuurlijke intuitie hebben.
Lees verder
Bijtrainen – tai ji quan
Zelfverdediging is een vaardigheid waarin je kunt blijven doorleren. Vooral voor een leraar is het van groot belang om constant bijscholing te zoeken. Daarom volg ik elk jaar veel extra lessen, stages, en seminars. Volgende week is dat, 7 dagen lang, tai ji chuan.
Lees verder
Jongensdingen?
Van de week heb ik weer een boekje over zelfverdediging aangeschaft. De subtitel is “What every young man needs to know about fighting” (1). Klinkt een beetje seksistisch. Is vechten nou echt een jongensding?
Lees verder