Verlegen zijn kent vele vormen, en we weten nog steeds niet goed hoe we ernaar moeten kijken. Is het aangeleerd of zit je gewoon zo in elkaar? Is het iets wat je kunt verbeteren of is het gewoon goed zo? Hoe dan ook, mensen die verlegen zijn, krijgen vaak wel te maken met een paar specifieke problemen.
Lees verder
“Train je lichaam alsof je een jonge man bent,” schreef veiligheidsexpert Rory Miller onlangs, “maar train je vaardigheden alsof je een geniepige oude vrouw bent.” Aan dat laatste besteed ik veel tijd, want iemand die jou probeert aan te vallen of aan te randen, is meestal groter en sterker.
Lees verder
Onlangs vertelde een meisje me over een jongen die haar plotseling vastgreep en haar wilde zoenen. De jongen zei dat hij soms zo graag iets wil dat hij zich niet kan inhouden. Zij gelooft dat. Ik niet.
Lees verder
Ik hoop dat niemand van jullie het verschrikkelijke filmpje heeft bekeken van de mishandeling in Eindhoven onlangs. Ik raad iedereen af het te kijken. Ik heb het 3x met veel tegenzin gekeken om te analyseren wat er precies gebeurt en te zien of daar lessen uit te halen zijn. Die lessen wil ik graag hier met jullie delen.
Lees verder
Bij een workshop die ik afgelopen weekend heb gegeven, kreeg ik de vraag of je, door jezelf te verdedigen, de aanvaller niet nog kwader maakt. Deze vraag krijg ik wel vaker, dus het leek me goed hier iets over te zeggen.
Lees verder
Ik heb in een eerder bericht beweerd dat gevechtskunsten een positieve invloed hebben op je hele leven. Waar kun je dat goed merken? In een van de meest gevaarlijke situaties die er zijn, en die iedereen wekelijks meemaakt: de vrijdagavondspits.
Lees verder
Verreweg het grootste gedeelte van mijn inkomsten gaat jaarlijks op aan trainingen, seminars, stages en… nog meer trainingen. Dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd. Wat zijn de mogelijkheden om je weerbaarheid te vergroten, en hoe maak je een keuze?
Lees verder
Zelfvertrouwen is een zeer begeerde eigenschap. Er zijn tientallen self-help boeken over geschreven, en er wordt heel veel over gepraat. We zijn vaak snel onder de indruk van iemand met veel zelfvertrouwen. Is het vergroten van je zelfvertrouwen een belangrijk doel, en hoe kijk jij aan tegen mensen die er veel van hebben?
Lees verder
Als ik vertel dat ik les geef in zelfverdediging, vragen mensen meestal op wat voor gevechtskunst ik me dan baseer. Krav Maga? Karate? Taekwondo? Als ik dan zeg dat ik veel uit tai ji quan (“tai chi”) haal, kijken ze me vaak een beetje raar aan. Tai chi is toch iets wat ouderen doen om in beweging te blijven?
Lees verder
De meeste grootmeesters die ik ken, in welke gevechtskunst dan ook, zijn ten minste 45 jaar oud, redelijk gespierd, met iets van een buikje. En – ze zijn allemaal heel erg zacht.
Lees verder