Je kent het misschien wel: je hebt een rotdag, en je vertelt wat er mis ging aan je vriend, vriendin, moeder of iemand anders. Als antwoord krijg je: “Joh, je moet gewoon …”
Lees verder
Waarom je niet moet veranderen
Een reactie plaatsen
Je krijgt waar je op selecteert
Vooral als je iemand nog niet kent, is het erg moeilijk om het karakter van die persoon in te schatten. Maar om je eigen veiligheid – en dus een gelukkig leven – te kunnen creëren, moet je vaak wél een beslissing nemen. Dat soort beslissingen noemen we “quick & dirty”: snel en grof.
Lees verder
Standaardtrucjes van manipulatie… een voorbeeld uit de praktijk
Een vriendin liep ’s avonds door het winkelcentrum van het station. Een man kwam naar haar toe en zei: “Mag ik je wat vragen? Je ziet er zo lief uit. Ben je ook echt zo lief?”
Lees verder
Een paar simpele vechttrucjes
Veel mensen vragen me: kun je me niet een paar handige zelfverdedigingstrucjes leren? Goeie vraag. Kan dat? Wat is een trucje en bestaan er trucjes in zelfverdediging?
Lees verder
De beste manier om “nee” te zeggen
“Nee” zeggen blijft voor veel mensen moeilijk. En dat is ook niet zo gek. Er zijn duidelijke redenen waarom we standaard liever “ja” zeggen. Maar als je weet hoe dat werkt, kun je jezelf wel leren om “nee” te zeggen. En dan nog wel op de beste manier.
Lees verder
Waarom zelfverdedigingsles wél leuk is – 5 goeie redenen
Veel mensen vinden les nemen in zelfverdediging een beetje eng. Of ze denken dat het vervelend is, omdat het gaat over nare dingen die je moet doen in nare situaties. Dat is allebei waar. Maar toch is jezelf leren verdedigen vooral juist leuk.
Lees verder
3 tips om jouw ruimte terug te nemen
Onlangs vertelde een vriendin dat een onbekende man in de trein een foto van haar nam. Ze bleek wel vaker gezien te hebben dat mannen foto’s van vrouwen nemen – en niet alleen van hun gezicht. Waar ligt voor jou de grens in dit soort situaties?
Lees verder
Wat daders doen
In een rapport uit Australië vertellen 33 dappere vrouwen hoe ze zijn verkracht of aangerand. Hun verhalen leveren extreem waardevolle informatie voor iedereen die dit soort geweld wil voorkomen. Wat kunnen we leren van hun ervaringen?
Lees verder
Het is niet jouw schuld
Zelfverdediging is iets wat je het liefst preventief geeft. Helaas blijkt uit de cijfers dat heel, heel veel vrouwen te maken krijgen met aanranding, verkrachting of ander seksueel geweld. En dus is er ook iets dat je moet weten als je al iets naars hebt meegemaakt.
Lees verder
Sherlock Holmes
Als Sherlock Holmes vecht, kiest hij van tevoren zijn doelen, en zet vervolgens zijn strategie uit als een serie zetten in een schaakspel. Kun jij dat ook leren?
Lees verder