Tonic immobility: vechten, vluchten of bevriezen – deel 2

Een reactie plaatsen

Deze blogpost is een verdieping van mijn eerdere blogpost over vechten, vluchten en bevriezen. Zelfverdediging leren zonder iets te snappen van bevriezen, ook wel “tonic immobility” genoemd, is onmogelijk. Lees daarom eerst die eerdere blogpost.

Nu je een idee hebt van hoe de freeze in elkaar zit, is het belangrijkste om te herhalen dat wij er in ons vakgebied vanuit gaan dat je altijd bevriest. Iedereen. Politie-agenten, ambulance-personeel, soldaten: iedereen bevriest. Voor ons is de freeze niet het einde, maar het begin.
Lees verder →

Houding, beweging en “mooi” zijn

Een reactie plaatsen

Één van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd sinds ik zelfverdediging geef, is dat iedereen alles al in zich heeft dat ze nodig heeft. Jij hebt, ergens in jou, een prima werkend combat systeem, dat jouw lichaam perfect kan besturen als je moet vechten.

Het grootste misverstand is dat we “moves” moeten leren om onszelf te kunnen verdedigen, en dat we die leren van buitenaf – door iemand te kopiëren die het al “kan”. Dit is niet waar. Alle moves zitten al in jou. Het probleem is dat ze er niet uit komen.
Lees verder →

Hoe komen al die nare, manipulatieve mensen in mijn leven!?

Een reactie plaatsen

Waarom zit mijn leven zo vol met gedoe? Waarom krijg ik altijd met manipulatieve mensen te maken? Waarom heb ik altijd foute vriendjes? Waarom moeten ze mij altijd hebben? En hoe kom ik er vanaf?

Ik denk dat deze vragen iedereen wel ergens bekend voorkomen. Tussen alle mooie en bijzondere mensen die we tegenkomen, zitten er ook altijd wel een paar die je meer ellende dan goeds lijken op te leveren. Wat kun je doen om te zorgen dat die mensen zo min mogelijk grip op je leven krijgen?
Lees verder →

Er is niks speciaals aan zelfverdediging

2 reacties

Er is niks speciaals aan zelfverdediging“Ja maar wat als”-vragen lijken heel vervelend voor ons als instructeurs, maar eigenlijk zijn ze heel belangrijk. In de meest positieve zin betekenen ze dat je leerling zelf gaat nadenken over hoe dingen in elkaar zitten. In negatieve zin duiden ze vaak op weerstand om zelfverdediging te leren. Daarom is het belangrijk om te weten wat er achter die vraag zit.
Lees verder →

De meeste dingen bestaan helemaal niet

Een reactie plaatsen

Ik zit hier aan tafel mijn nieuwe blogpost te typen, en ik heb een leuk vraagje voor je. “Wat is echt?”

Laten we beginnen met deze situatie, hier en nu. De tafel. Is die echt? Ik kan er op kloppen, mijn scheen ertegen stoten, en ik kan er niet dwars doorheen lopen. Klinkt vrij echt allemaal tot zover. Toch bestaat die tafel helemaal niet.
Lees verder →

Groepen, pesten en voor jezelf opkomen

Een reactie plaatsen

Naast leraar zelfverdediging ben ik ook opgeleid tot vertrouwenspersoon. Een van de dingen waar je als vertrouwenspersoon mee te maken krijgt, is pesten. Want, ja, pesten komt ook voor onder volwassenen.

Pesten heeft heel veel te maken met groepsgedrag. Grote kans dat je er wel eens mee te maken krijgt: als slachtoffer, als omstander of misschien wel als pester. Hoe dan ook, snappen hoe pesten werkt leert je heel veel over groepen – én over weerbaarheid.
Lees verder →

We weten niks meer van geweld – en dat is gevaarlijk

Een reactie plaatsen

Niveaus bij acuut gebruik van geweldOnze wereld is de afgelopen paar duizend jaar steeds vreedzamer geworden. Ook onze maatschappij is in rap tempo steeds minder gewelddadig geworden. Dat is iets heel moois, echt iets om heel blij mee te zijn.

Een bijwerking daarvan is dat we steeds minder van geweld afweten. Daardoor veroordelen we al gauw alles wat met geweld te maken heeft. En dat geeft soms een totaal verkeerde boodschap aan onze kinderen en aan de mensen om wie we geven. Daardoor ontstaat een hoop lijden. Maar – wat is eigenlijk geweld?
Lees verder →

Uitstraling bestaat niet

2 reacties

“Uitstraling” is zo’n gewoon woord. We gebruiken het allemaal, en we hebben ook allemaal wel een idee bij wat het betekent. Maar eigenlijk heb ik nog nooit iemand horen uitleggen hoe dat dan werkt, “iets uitstralen.”

Daarnaast zie ik dat dit woord vaak behoorlijk victim-blamerig wordt gebruikt. “Dat ligt aan je uitstraling”, wordt er dan gezegd. Of: “Ja, jij straalt ook iets uit, en daarom gebeuren er steeds nare dingen met jou.”

Als mensen de schuld krijgen van de ellende die anderen aanrichten, word ik altijd een beetje wantrouwig. Volgens mij is “uitstraling” niet zomaar een woord. Het is een woord met een agenda.
Lees verder →